自然へのいざない

◆着ぶくれはダメ！
　　防寒対策の基本は重ね着ですが、「手あたり次第何でも着る」と
　いうのでは体の動きを束縛してしまい、野外活動どころではなくなります。
　　出来る限り薄着になるよう、衣服の素材を知って上手に重ね着しましょう。

◆体の中で寒さを感じる部位は？
　　まず思い浮かぶのは顔や手足ですが、それより肝心なのは首筋と背中、
　それに腰です。野外でじっとしている場合は別として、ある程度動き回る
　場合は汗対策も重要になります。

◆何をどう着ればいいの？
　　最初に着るもの・・・つまり下着の素材はとても重要です。
　吸水性のある木綿やウールなどは、汗を吸い取ってくれますから、一見
　適しているように思われますが、一度吸湿してしまうとなかなか乾かず、
　逆に体温を低下させてしまいます。
　　そこでお薦めなのが、クロロファイバーやオーロンなどでできた化繊
　の下着です。これらの素材は吸湿性がほとんどありませんから、
　汗をかいても下着が湿ってくるということがありません。
　「それでは体が濡れてしまうじゃないの！」
　ご心配なく。これらの素材は、透湿性が抜群なのであります。
　しかも、熱伝導率が低いので、下着の上に着たものが濡れても体に湿気
　や寒さを感じません。要するに、汗をかいても下着は濡れず、湿気は
　その上の衣類が吸収するという訳です。
　　ですから、これらの下着の上にコットンやウールを着るようにしましょう。
　「下着一枚でこんなにも違うのか」と感じるはずです。

◆体感温度
　　風があると実際の気温より低く（寒く）感じますね！
　野外の防寒では風対策も重要です。いくら上等のセーターでも、風のある
　外気に直接触れるような着方をしては何にもなりません。
　　薄手でもいいから風を通さないパーカーやヤッケは必需品ですね。
　新聞紙一枚を体に巻きつけただけでもずいぶん暖かいものです。

◆首筋と足を暖かく
　　首筋は寒さに敏感で、逆に言えば首筋が温かいと寒さを感じません。
　タートルネックやマフラーは理にかなった防寒衣なんですね。
　　靴下を履く場合も、まず薄手の化繊靴下を履き、その上にウールの
　靴下を履くと暖かさが断然違います。

◆◆わかさぎ釣りやスノートレッキングなど、冬ならではの楽しいこと
　　がいっぱいあります。お気に入りのウイスキーをポケットに忍ばせて、
　　さあ、思い切って野外へ出掛けましょう。